Длительное вождение автомобиля способно вызвать опасные болезни
© engin akyurt/Unsplash
Длительное сидение за рулём усиливает проблемы, вызванные малоподвижным образом жизни. Отсюда и набор веса, и повышение артериального давления, и хронический стресс, вызванный ситуацией на дорогах. Кроме того, нарушение режима сна и бодрствования, в случае профессионального вождения коммерческого транспорта, усугубляет ситуацию. Частое или постоянное поедание фастфуда повышает риск проблем сердца и сосудов в разы.
Многочисленные исследования, международные и российские, показывают одинаковую картину — водители, вынужденные проводить много времени в пути, чаще страдают от гипертонии и ишемической болезни сердца. Так, в Бразилии артериальной гипертензией страдает почти половина всех дальнобойщиков страны, что превышает средний показатель по стране.
Врач напомнил, что лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний будет пересмотр двигательной активности, изменение питания, режима дня, регулярные медосмотры, освоение техник управления стрессом. В процессе поездок крайне важны перерывы на физические упражнения, растяжку и разминку. Также стоит обратить внимание и на водительское кресло может уменьшить нагрузку на организм, резюмировал специалист.