Врач рассказала, как инсулин и кортизол влияют на потливость в машине

Особенность тяжёлой еды — она выделяет больше тепла, чем лёгкая. Теплопродукция в организме идет за счет работы печени — самого «горячего» органа — и скелетных мышц, поясняет специалист.

Если человек съедает блюдо с высоким содержанием БЖУ, например, жареную картошку с котлетами, макароны с сыром, и все это заедая хлебом, или большой бургер, запивая его газировкой, то печень начнет работать на максимуме, что приводит к нагреванию тела.

На органическом уровне в момент обильной трапезы происходит сильнейший выброс инсулина, который влияет на гормон стресса — кортизол. Происходит его резкий скачок, который, прежде всего, отражается на артериальном давлении. Неизбежно усиление кровообращения, из-за чего человеку сразу становится жарко, он начинает сильнее потеть. Причём, это актуально не только летом, но и в холодное время года.

Специалист рекомендует в пути или перед дорогой съедать сырые овощи или не очень сладкие фрукты и ягоды, которые имеют охлаждающий эффект, а также кисломолочные продукты, например, кефир, тан, айран или натуральный йогурт.