Врач Мелехин объяснил, как машины отбирают здоровье
Грыжа и гиподинамия – далеко не полный список проблемО том, что не стоит пренебрегать физической нагрузкой при ежедневной езде на автомобиле, рассказал «Радио 1» спортивный врач Илья Мелехин. Специалист напомнил, что малоподвижный образ жизни приводит к возникновению опасных заболеваний, в числе которых грыжа, гиподинамия, боли в шейном и поясничном отделах.
«Даже если машина комфортная, хорошая, с амортизаторами, всё равно это сидячее положение. От нагрузки на позвоночник часто страдают дальнобойщики. Боли в шейном и поясничном отделах преследуют их постоянно. Всё это может сопровождаться болями, даже может образоваться грыжа», – конкретизировал врач.
Специалист порекомендовал водителям не пренебрегать даже минимальной физической нагрузкой. Её отсутствие приводит к гиподинамии – недостатку движения. При сидячем образе жизни происходит сильная нагрузка на позвоночник, в ряде случаев приводящая к смещению позвонков или образованию грыжи. Чтобы этого не произошло, лицам, проводящим много времени за рулём, специалист посоветовал отказаться от лифта, устраивать пробежки и иногда отказываться от самой машины. Также полезно делать разминку утром, вечером и в пути.
Ранее кандидат медицинских наук, лор-врач Владимир Зайцев посоветовал водителям воздержаться от приёма лекарств от укачивания. Такие препараты могут быть смертельно опасны.